Nem ritka, hogy a
derék alatti rész, vagyis a combok és fenék vastagabb, kövérebb a test többi
részénél. Sokszor nehezebbnek tűnik, és a nap végére a lábak, bokák
megdagadnak, a has kitágult és a lábak keménynek és feszültnek tűnnek, un. „oszlop”nak
hatnak. Ezen esetekben nem is valós elhízásról van szó, akkor sem, ha a mérleg
2-3 kilóval többet mutat, hanem inkább egy komoly vízvisszatartási problémáról,
amit azonban nem szabad könnyedén venni, mert ha hosszú ideig fennáll,
átszivárog a szöveteken és lerakódik a bőr mély rétegeiben és blokkolja az
emésztést, a vérkeringést, és ezáltal a fogyást is. Aki ebben szenved, keveset
és kevésszer megy pisilni, illetve a szervezet zsírégető képességét teszi
tönkre.
Mit érünk el
ezzel a diétával?
Ezen szupergyors
diéta célja az, hogy csinosítson speciális azokon a zónákon, ahol épp szükség
van rá, vagyis a derék alatti részen, ezáltal frissebbé és rugalmasabbá teszi a
bőrt is
Mikor hajtsuk
végre?
Minden egyes
alkalommal, mikor úgy érezzük, hogy különösen teltnek érezzük magunkat.
Évszakváltás különösen jó lehet, főleg a tavasz kezdetén, de minden alkalommal,
mikor kissé túlzásokba estünk a sós ételekkel kapcsolatban. A só ugyanis
elősegíti a vízvisszatartást és teltségérzetet ad.
Miért működik?
Ezen 24 óra alatt
rengeteg folyadékot fogsz fogyasztani hála a sok víznek, a levesnek, teáknak, cukormentes
gyümölcsleveleknek és turmixoknak. Ennek a méregtelenítő kúrának köszönhetően
kimosod a szervezetből a lerakódott folyadékokat amik a teltségérzetért
felelősek. Ráadásul ezalatt a nap alatt az éhségtől sem fogsz szenvedni, hiszen
rengeteget fogsz enni, de elsajátítod a helyes és egészséges étkezési módot,
megismervén azokat az ételeket, melyek vízet hajtanak, és tonizálnak.
Egy jótanács:
mint mondtam, a só ezalatt az idő alatt nem megengedett, ne használj tengeri
sót, használj rózsaszín himalájai sót, ami különösen gazdag ásványi anyagokban
és erőteljes depuratív hatású.
A menü:
Reggeli előtt:
Negyed órával a reggeli előtt igyál egy pohár langyos vizet egy kanál
almaecettel és egy kiskanál juharsziruppal: elősegíti a depurálást és a
méreganyagok kiválasztását, amiket az éjszaka folyamán raktározott el a
szervezet
Reggeli: 1 pohár
mandulatej (feszesítő hatású) kevés zöldkávéval ízesítve (depuratív és
zsírégető) és egyél meg egy natúr joghurtot 1 kiskanál lenmaggal és egy
kiskanál korpával, 2 szelet barnakenyér vékonyan megkenve szilva vagy
sárgabarack lekvárral megkenve, és ha még mindig éhes lennél megehetsz 1
fahéjas főtt körtét
Tízórai: Frissen
facsart citrom, grapefruit és narancslé (1-1 gyümölcsből) és 1 szezongyömölcs
Ebéd: kezdj egy
édesköménygyökérrel vékonyra szeletelve, amit 1 teáskanál olivaolajjal 1
teáskanál almaecettel és 1 kevés frissen facsart citromlével ízesítesz, ez jó
hatással lesz a vesékre, májra, majd 80 g hajdinalisztből készült tagliatelle
friss paradicsomszósszal ízesítve, amit bazsalikommal gazdagítunk. Ezután egy
cukkini és tofu flan (recept később) jon, ami a puffadtságérzést segít elűzni.
Uzsonna: 1 pohár
feketeribizli turmix amit gyömbérrel ízesítünk (nagyon hatásos depuratív és
hashajtó hatású, akár kétszer is egy nap, illetve frissít is.Ehhez 100 g
feketeribizlit és egy csipet szárított gyömbért kell fél pohár mandulatejben
összeturmizolni 40 másodpercig és azonnal meginni
Vacsora: 1 turmix
amihez 1 szár fehérítőzellert, 1 csokor szőlőt és egy zöldalmát kell használj. Euztán
egyél meg 3 mandulát, 4 fekete olivabogyót és egy adag friss zöldséget. Plus
egy tányér zellerleves, majd egy tányér saláta: 2 főtt tojásból, néhány szelet
friss hagymából, 1 kanál olivaolajjal kevés édeszeller levéllel csipet
himalájai sóval, borssal ízesítve. A salátához akár egy pohár natur joghurtot
is ehetünk, amit currzvel, feketeborssal és frissen vágott zöldfűszerekkel
ízesíthetünk.
Lefekvés előtt:
Egy pohár tea: szőlőlevélből, amit 1ö percig főzünk, leszűrjük, majd fél
teáskanál fahájjal, csipet gyömbérrel ízesítünk.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése